Resiliência

Resiliência

Resiliência é uma palavra que veio da física e que, por seu significado, foi abarcada pela psicologia. Ser resiliente é ter a capacidade de passar por momentos difíceis, por pressões e situações probantes sem perder o equilíbrio.

A boa notícia é que a resiliência pode ser aprendida, pois não se acredita que ela seja um traço de caráter ou personalidade.

E por que é tão difícil ser resiliente?

Porque desde infante a maioria de nossos pais tentam fazer tudo para nos proteger. Agindo assim, não conseguimos treinar nossas habilidades resilientes para aprendermos a lidar com aquilo que é desagradável.

Precisamos entender que enquanto estivermos vivos, estaremos enfrentando situações difíceis. É uma realidade que não se pode contestar.

Portanto, ao estarmos em crise, seja ela pequena ou grande, devemos ter em mente algumas perguntas que nos orientarão: O que aconteceu para que eu me encontrasse nesta situação? O que posso aprender com este momento? Não será tudo isso só uma fase que logo se dissipará?

Tais perguntas nos levarão a ter uma postura mais positiva e ativa, diante de qualquer situação limite, e estas mesmas nos orientarão a buscar caminhos possíveis para enfrentarmos o mal.

A partir da reflexão vamos entender, buscar e aceitar que precisamos agir e, conhecendo a nós mesmos e buscando em nós possíveis respostas, encontraremos saídas para minimizar nossas angústias.

Por isso o autoconhecimento é tão importante. Não estamos habituados a nos conectar conosco, por isso vivemos buscando no externo, alívio para nossas dores.

Agindo assim, encontramos “satisfações”, mas estas muitas vezes nos aprisionam, tornando-se até compulsivas. Por isso muitos se viciam em drogas, álcool, pornografia, sexo ou compras. São saídas? Sim, mas que potencializam nossa culpa, nos entristecem e podem nos privar de termos relacionamentos saudáveis, um ítem tão importante para a potencialização da resiliência.

Além das relações interpessoais, hábitos saudáveis são muito bem vindos para sermos pessoas resilientes e, é claro que diante de tantas informações a respeito da saúde total, sabemos muito bem o que fazer, encontrar ou pensar para alcançarmos tal fim.

Um abraço fortíssimo em você!